http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/ 今、話題の日本総合美容クリニークについてご紹介 ja Copyright 2008 Fri, 01 Feb 2008 06:10:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 関連リンク　関連リンク]]> http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/02/post_7.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/02/post_7.html Fri, 01 Feb 2008 06:10:00 +0900 ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものです。ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます。それもそのはず、ストレッチには全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。ほかにも、怪我の予防や柔軟性の向上に血行促進、運動による疲労の回復にも役立ちます。また、ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあります。疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食をおさえる効果も期待できます。気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、じゅうぶんに行いましょう。ストレッチは椅子に座ったまま出来るものや布団の上で出来るもの等もあります。とくに忙しい方にはこのダイエット法は有効なのではないでしょうか。例えば、首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒します。軽い刺激がある程度まで首を倒したら、10秒数えながらゆっくり呼吸します。倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します。同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します。これを1～3回くらい繰り返します。コレだけでも十分に効果が期待できるのです。是非、試してみてはどうでしょうか。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/02/post_6.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/02/post_6.html ストレッチ ダイエット Fri, 01 Feb 2008 06:00:00 +0900 キャベツダイエットというダイエット方法がありますが，これはキャベツに含まれる， イソチオシアネートやビタミンUという成分によって抗癌効果や胃腸機能の回復効果，そしてキャベツの食物繊維によりダイエット中も満腹感を得られるというダイエット方法です。 具体的に，このダイエット方法はどのように実践するのかというと，毎食の食事の前に，生の状態のキャベツ６分の１個（約１５０g）を千切りやザク切りにして，サラダとして食べるダイエット方法です。このキャベツを食べた後は，通常の食事を食べて構いませんが，食べる量は，ダイエットのキャベツと合わせて腹八分目くらいまでにしておきましょう。 このキャベツダイエットのダイエット成功のためには，キャベツにはノンオイルのドレッシングをかけて食べることが理想ですが，無理な場合はオイル入りドレッシングも少量であれば，構わないとされています。報告によれば，このキャベツダイエットを３ケ月ほど続けるだけで４～１０キロ痩せたというダイエット成功者もいるようです。また，生のキャベツを食べるダイエットだけではなく，キャベツにトマトやセロリやピーマン，たまねぎなどを加えたスープを作り，それを飲むというダイエット，「キャベツスープダイエット」なるものもあるようです。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_9.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_9.html キャベツダイエット Thu, 31 Jan 2008 23:08:18 +0900 女性がやりがちなダイエットの落とし穴があります。それは，体重は減ったけれども肌が カサカサであったり，体調を崩してしまったりすることです。それらは，間違ったダイエット方法によるものなのです。きちんとしたダイエットの知識を身につけて，正しいダイエットの為の食事のレシピを考えることが，美しくキレイにダイエットを成功させる秘けつです。 ダイエットをする時は，食事の量を減らす事が多いために栄養のバランスが崩れやすいのです。そのため，ダイエット中には，普通の食事の時よりもきめ細かい栄養管理が必要なのです。また，ダイエットをしてみて，ダイエットにより理想の体重まで落とすことが出来た場合に，また元の食生活のレシピに戻ってしまっては，せっかくダイエットで落ちた体重もすぐに元に戻ってしまうことが大変多いです。 ダイエットによって理想体重まで落ちた後にも，ダイエット中に無理をしていた部分のみを軽減する程度にとどめておいて，ダイエットする前の食生活から改善したところは元に戻さないようにレシピを考えることも，ダイエット後の理想体重を維持していく上で大切なことです。 また，ダイエット中のレシピを考える際には，一日１６００キロカロリー程度を目標に， ダイエットのレシピを組んでみましょう。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_8.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_8.html ダイエット レシピ Thu, 31 Jan 2008 23:06:24 +0900 一般の女性もダイエットには関心がとてもあると思いますが，芸能人となるとさらにダイエットをしなければならないこともあるのです。 倖田來未の実の妹のmisonoさんもそのひとりでした。デビュー当時は42キロだった体重が 56.2キロまで増えてしまい，体脂肪も32%になってしまったmisonoさんは，ダイエットを 決意したそうです。 2006年に「たかの友梨ビューティクリニック」と「MTVジャパン」とのタイアップによる， テレビ公開ダイエット企画を発表しました。その結果，バストは減らさずに体脂肪などを5%近く減らすなど，順調にダイエットを成功させる事ができたんですね。そのmisonoさんのダイエット方法はというと，朝7時に寝る生活を8時起床に変えて，ダイエットのために3度の食事を徹底して管理しました。 ダイエットの為にジムにも通い，ダイエット成功後の体脂肪率は22.7%まで落ちたそうです。misonoさんのダイエット方法にはその他にも，頭皮マッサージや大量発汗エステなどで痩せやすい体質に改善していったり，ぜい肉もみだしマッサージや，小顔造型エステを行うなど，たかの友梨によるダイエットプログラムが徹底していたため，ダイエットが成功したようです。やはり、努力なんですね。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/misono.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/misono.html misonoダイエット Thu, 31 Jan 2008 23:05:02 +0900 骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。 横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。 筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。あなたにとってもっとも長い時間座る場所骨盤専用クッションをイスに正しく置きます（前後左右がありますので、間違えないように。）正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。静かに深く呼吸しましょう。これを一日に何回か意識して行います。これだけでも充分に効果が現れるでしょう。少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_5.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_5.html 骨盤矯正でダイエット Thu, 31 Jan 2008 22:45:23 +0900 みなさんは、「プラセンタ」という言葉をご存じですか。プラセンタとは胎盤のことで、女性の気になるシミやしわなどに悩んでいた方が、それをサプリメントや注射などで応用したら、驚くほど改善し効果があると口コミで評判が広がるほどの人気になりました。ちょっと気味が悪く感じる人も多いかもしれませんが、人間は美の追求のためならやらないことはないんですね！ 一日３００ミリグラムのプラセンタサプリを四粒ずつ二カ月間かけて、三十～六十歳代の女性モニター５０人を対象にとってもらった調査結果がネット上に系されていましたが、 それによると、九割以上の方が「摂取する前と後で肌の違いを実感している」と答えましたそうです。そしてほぼ全員が「もう少し利用しつづけたい」と感想を述べたのです。よほど、シミやしわの改善といったアンチエージングに効果があるんでしょうね。 多数の意見を占めたのが、「肌の荒れや肌の乾燥の改善」「シミ・シワが目立たなくなる」という女性にとって大変嬉しい理想の回答が得られたそうです。肌は普段の生活にも影響がありますが、誰もが一度は試してみたいと思うことでしょう。2008年のアンチエージングのブームとなるかもしれませんね。 http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_4.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2008/01/post_4.html プラセンタ Wed, 30 Jan 2008 23:24:14 +0900 日本総合美容クリニークは、メスを使わない脂肪吸引「BTB脂肪排泄システム」で人気のエステです。「BTB脂肪排泄システム」とは、痩せたい部分へメスを使うことなくローリングすることによって皮下脂肪やセルライトが分解されます。トリートメントの後、 分解された脂肪は、数日間、汗や便などと一緒に自然に体外へ排出されます。まさに毒素排出の最新痩身方法です。全世界で既に25万人の実績があり、有効的な痩身方法なのです。今なら「ワンコイントライアル　500円」のお得なお試しコースが準備されていますね。ミラクルセルとは、生態電流と同様の微弱電流を流しながら「ＢＴＢ脂肪排泄システム」を使って、トリートメントを行う新しい施術メニューです。細胞レベルでの相乗効果が大いに期待できるトリートメントです。あなたにもプルプル肌が蘇りますよ。施術を受けると体内で細胞が活性化されコラーゲンが一気にアップ！シワやたるみ、肩こり、冷え性、ホルモンバランスの調整などにも効果的です。分解した脂肪は、老廃物や尿と一緒に体外排出されますから、健康的にリバウンドしにくい理想の体型へとあなたを誘います。エポレックスは、ピンポイントでのトリートメントができるため、日本ではダイエットの分野での先端的技術として注目を集めています。ノーベル賞の技術を応用し、特殊な電気信号によって有効成分を直接に浸透させるので、即効で効果が期待できます。美容目的のコラーゲンやヒアルロン酸、痩身目的のカルニチンなど目的別に様々なバリエーションが準備されています。 関連サイト　関連サイト　関連サイト]]> http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_3.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_3.html Sun, 25 Nov 2007 11:13:43 +0900 でこちらで発信中。 関連リンク]]> http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_2.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_2.html Thu, 08 Nov 2007 16:31:07 +0900 情報が満載です。 関連リンク]]> http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_1.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/11/post_1.html Fri, 02 Nov 2007 10:10:10 +0900 関連リンク　関連リンク]]> http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/10/post.html http://www.shinkei.biz/WEBLOG-biyouclinic/2007/10/post.html ワンコイントライアル 全身痩身コース 日本総合美容クリニーク Wed, 31 Oct 2007 11:16:00 +0900