忙しい現代人にとって、きちんとした食生活をるのはなかなか難しいのも事実でしょう。そこで不足しがちな栄養素を補う意味で、さまざまな成分を配合したサプリメント（栄養補助食品）を利用するのもーつの手です。ワタナベオイスターと同じように、様々な酵素を含むサプリメントです。最近はいろいろな研究によって、不整脈や脳梗塞、動脈硬化に有効とされるサプリメントが続々と登場しています。コエンザイムQ10（以下、Q10と記す）は体内で合成され、全身の細胞に含まれますが、その主な役割は細胞のエネルギー産生を促すことです。しかし、体内でのQ10の合成能力は、四十歳を過ぎたころから低下していきます。するとエネルギーが十分に作られなくなって細胞の働きも衰え、心臓においては狭心症や不整脈といった病気を招きやすくする一要因になります。今年は、健康ブームになりそうです。忙しい、貴男！ちょっと、自分の健康状態を見つめて、必要によってはサプリメントなどを飲み始めては如何でしょうか！？
コレステロール値でお悩みの方も多いと思います。総コレステロール値は250㎎前後の人が病気になりにくく、死亡率も低いといえます。むしろ、薬などでコレステロール値を下げすぎると、ガンや自殺、鬱などが増えやすく、短命にもなりやすいことがわかっています。実はこの二月、日本動脈硬化学会では、高コレステロール血症の診断基準を改定しました。具体的には、総コレステロール値220mg以上という従来の基準をなくし、悪玉のLDLコレステロール値が140mg以上という条件だけを診断基準にしたのです。しかし、この基準では、総コレステロール値にすると220mgくらいに相当し、結局は何も変わらないのです。総コレステロール値や悪玉のLDLコレステロール値が高めでも必要以上に心配しないでください。特に女性は、更年期以降に総コレステロール値が自然に上昇しやすいものですが、動脈硬化による心臓病のリスクはあまり高くはなりません。男性は別ですよ。高い人は要注意ですね。
2008年は健康がキーワードになりそうです。健康を求めるには様々なアプローチがありますね。一番お金がかからず健康になれるのは、ウオーキングでしょうね。私も朝、小学生の子供と一緒に４０分ほど歩いていますが歩いた後は心地よい疲れが残りますし、歩き始めてから様々な血液検査の結果が良くなってきました。私がウオーキング以外にやっていることにサプリメントを取ることがあります。ワタナベオイスターというサプリメントで、これには健康に必要な酵素がたくさん含まれているんです。酵素不足を補い、病気や老化を退けるためには、毎日の食生活で酵素を多く含む食品を積極的にとることが重要ですから、このサプリはとても重宝します。このワタナベオイスターを私が気に入っているもう一つの理由は、セレン、亜鉛といった酵素が膵臓のインシュリンの分泌を促してくれるんですね。HbA1cが高めだった私もワタナベオイスターを飲み始めてからHbA1cの値が改善されてきたんです。このサプリはあらゆることに効く万能サプリですよ。もちろん、サプリに頼らず、食事で酵素を補うことも大事ですね。酵素は、生の野菜や果物、魚に例外なく豊富に含まれています。納豆や漬物、ヨーグルト、みそや酢などの発酵食品にも多く含まているので、これら生の食品や発酵食品を食卓に欠かさないように心がけてください。ただし、酵素は熱に弱く高温で加熱すると破壊されて効力を失ってしまいます。したがって、酵素を含む食材は、新鮮であれば加熱せずに生のままとる必要があることを覚えておいてください。
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